Danke für deinen Beitrag, Sven, der hat mir nun geholfen

OK, werde versuchen, mir die Namen mal einzuprägen... aber habe es denke ich auch so beschrieben, dass man es verstehen konnte.

Du kannst mir gerne deinen Plan zuschicken, klar! Den schau ich mir dann an und schaue ob das was für mich ist und so.

Was ist nun mit der Zeit? Wie lange sollte man trainieren? Bzw. wie lange höchstens? Wie gesagt, 75 min Training und 15 Fahrradfahren ist bei mir, finde ich auch angenehm, bin danach zwar müde, aber dafür gut gelaunt

Und das mit Pausen? Wie lange? Wie lange max?

Danke.