TP in ordnung?

[SchokooKeks]

Wie lang trainierst du schon?

Meiner Meinung nach ein wenig zu viel des guten. Vorallem Sachen wie Schrägbankdrücken LH und danach mit KH... ist doch kaum ein Unterschied vorhanden.

Bauch ist auch nur ein Muskel, deshalb komisch dass der jedes mal dran kommt.

[andi92]

intensiv knapp 2 jahre

ja bei schrägbank mach ich ich das mit verschieden neigungen.


ja angeblich soll der bauch ja schneller wie die anderen muskeln regeneriern.

[Individual]

Ein grundsätzlicher Trend, scheinbar gerade bei Anfängern, scheint ein 4er Splitt zu sein. Zusätzlich noch mit verdammt hoher Satzzahl und sehr starrer Wiederhohlungszahl.
Ich kann das schwer nachvollziehen. Wo steht sowas, bzw. wer empfiehlt solche Pläne?
Bitte nicht falsch verstehen - wenn`s Spaß macht, von mir aus auch 6 mal die Woche, aber mehr bedeutet nicht automatisch auch immer gleich besser.
Nur als Anregung.

[Mephisto]

Ein grundsätzlicher Trend, scheinbar gerade bei Anfängern, scheint ein 4er Splitt zu sein

Öhm.....Trend?

MfG
M.

[Individual]

Trend bezogen auf diverse Threads in diesem Unterforum die auf "Bewertungen" von Trainingsplänen abzielen.

[Mephisto]

Ach so.....4er sind ja sonst schon paar Jährchen bekannt

MfG
M.

[Individual]

Mit Trend meinte ich eher, dass scheinbar gerade viele Anfänger (die ich als solche identifiziere, da sie sich nach der Güte ihres TP erkundigen) hier mit mordsmäßig voluminösen Splits daher kommen. Entweder liegt das an "Trainingsweisheiten" einiger Trainer diverser Fitnessketten oder an deren Computer, die liebevoll und vor allem persönlich zugeschnitten Trainingspläne entwerfen.