Wann sichtbare Fortschritte sichtbar ?

[Individual]

halten die uns für blöd ?

Das musst du verzeihen. Die wissen das selbst nicht besser. Da wird als "Trainer" eingestellt, was vorher im Sonnenstudio an der Theke gearbeitet hat.
Und ja, das kann man bei den weiblichen "Trainern" leider wirklich pauschalisieren.

Schnapp dir einen Trainingspartner, der über ein gewisses Maß an Trainingserfahrung verfügt, meld dich in dem Schuppen an und zieh dein Training durch. Aus deinen Beiträgen geht hervor, dass du dich zumindest mit der Materie beschäftigst und motiviert bist. Trainings-und Ernährungstips findet man hier und im Internet zu Hauf. Du kannst also loslegen. Alles weitere bringen die Jahre.

[allround]

Egal, was Dir Spiegel und Waage sagen, Dein Körpergewicht ist gut, weiter abnehmen nicht besonders ratsam, du bist an der unteren Grenze des Idealgewichts. Durch gezieltes Training kannst Du noch straffen umwandeln und umverteilen, solltest Du da größere Ambitionen haben, Muskeln aufzubauen, ist ein Studio mit gutem Trainer oder ein erfahrener Trainingspartner unumgänglich.
Das alles wird auch durch keine Wunderpillen ersetzt.

Du bist auf dem richtigen Weg, mach einfach weiter - und keine Angst vorm Studio, auch die Testomonster haben meist ziemlich mickrig angefangen.

[Jeannette]

@Individual und @ Allround ... ihr seid Schätze ....

Danke für's Mut machen.

Ich war immer ein "zartes Püppchen" ... daher ist es wohl für meine Umwelt schwer zu begreifen ,daß ich das nicht mehr will ... und echt Masse in Form von deutlich sichtbaren Muskeln ( feminin gestaltet ) wünsche ... ich denke, runterhungern und wie die meisten Fraunen ohne Power eben als kraftlose Mode-Püppchen durch die Gegend zu flanieren--> dazu gehör nicht so viel Arbeit und ist nicht meine Ideal.
Aber einen definierten muskulösen Körper mit "Pumps= Power" zu besitzen , ist ein Kunststück = Arbeit .

Danke euch noch mal .. ich bleibe dran ... das Training macht doch so Spaß.

Tschüßi Jeannette

[FBBFan]

erst einmal ... Herzlich Willkommen an Board

Ich denke den Ausführungen meiner Vorposter würden meine nur beipflichten... also like they said.

Wünsche Dir persönlich viel Erfolg und ich bin mir sicher Du kannst hier sicher noch einige gute Tipps und Tricks in Erfahrung bringen