an RonnieDark


Ich habe nicht behauptet das mein plan "perfekt" ist ich bin hierher gekommen um tips und neue sachen zu lernen nicht um antworten zu bekommen die mich nicht weiterbringen,


an xX-CreATinE-Xx
sind 1.5-2.5 g pro kg nicht eher was für ausdauersportler???

Was hälst du davon welches supplemelement gut ist welches das andere unnützlich macht??


danke im vorraus