|
-
BB-Leicht-Schwergewicht
WKM, kleines Kaloriendefizit, eiweißreiche Ernährung, ggf. Cardio
Ein Fred reicht.
-
BBszene Kenner
wenn du jetzt nicht grad 1,60m bist dürftest du ziemlicher Anfänger sein und nicht wirklich viel Muskelmasse haben, von demher sollte die Diät ohne merklichen Verlust von Kraft oder Muskelmasse möglich sein, zumal dein Ziel von 12% kein niedriger KFA ist.
DaPump hat Recht
-
Ähnliche Themen
-
Von FrageSteller im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 13
Letzter Beitrag: 07.08.2015, 18:55
-
Von pumpbär im Forum Anfängerforum
Antworten: 5
Letzter Beitrag: 05.07.2012, 10:31
-
Von ebayviper im Forum Supplements
Antworten: 11
Letzter Beitrag: 11.05.2012, 09:24
-
Von mruniverse85 im Forum Klassisches Training
Antworten: 1
Letzter Beitrag: 31.05.2011, 13:16
-
Von eddierodriguez im Forum Anfängerforum
Antworten: 9
Letzter Beitrag: 29.11.2007, 22:00
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen