@susan88

kannst du mal ein beispiel deines trainings mit %des gewichts und volumen angeben?
machst du auch schon im ersten training das dir maximal mögliche volumen?
ich gehe davon aus, dass ich bei 60% schon 100wdh schaffen müsste.
eigentlich sicher auch sehr sinnvoll, da die anderen gewichte dadurch ja nicht uneffektiver gemacht werden bei weniger volumen, sondern man nur einen höheren effekt am anfang hat.
kannst du mal ein beispiel angeben?
gruß
fabian