Bizeps will nicht mehr

[HIGH society]

Hallo Leute
also ich hab vor ca 6 monaten mit dem krafttraining angefangen,ich war davor n ziemliches hemd,und kann jetzt doch schon auf recht "große" erfloge zurückschauen..habe ca 10cm mehr oberarmumfang bekommen und bin auch ansonsten einfach viel breiter geworden..naja macht mir auch alles spaß..ich gehe ca 3 mal die woche trainieren,esse davor ordentlich was,aber jetzt will mein bizeps einfach nicht mehr hart und groß werden,das nervt halt total,weil das eigentlich mein lieblingsmuskel ist,den ich auch am meisten trainiere,aber er schaut halt nicht mehr stark aus wie vor nem monat oder so..
naja könnt ihr mir sagen woran das liegt,bzw was ich machen muss damit er weiter wächst und vorallem diese straffe form wieder bekommt..?

danke im vorraus..

[BlaZn]

Hallo Leute
also ich hab vor ca 6 monaten mit dem krafttraining angefangen,ich war davor n ziemliches hemd,und kann jetzt doch schon auf recht "große" erfloge zurückschauen..habe ca 10cm mehr oberarmumfang bekommen und bin auch ansonsten einfach viel breiter geworden..naja macht mir auch alles spaß..ich gehe ca 3 mal die woche trainieren,esse davor ordentlich was,aber jetzt will mein bizeps einfach nicht mehr hart und groß werden,das nervt halt total,weil das eigentlich mein lieblingsmuskel ist,den ich auch am meisten trainiere,aber er schaut halt nicht mehr stark aus wie vor nem monat oder so..
naja könnt ihr mir sagen woran das liegt,bzw was ich machen muss damit er weiter wächst und vorallem diese straffe form wieder bekommt..?

danke im vorraus..

Du hast dir deine Frage schon selbst beantwortet.

[HIGH society]

meinte damit den muskel auf den ich am stolzesten bin,der im verhältniss zu den andren am stärksten ist und aussieht..

[unequipped]

meinte damit den muskel auf den ich am stolzesten bin,der im verhältniss zu den andren am stärksten ist und aussieht..

... ich will dich nicht beunruhigen, aber...

lt. deines beitrages könnte ich mir vorstellen daß du ca. erst 16 bist (ich will es jedenfalls hoffen). da wären die arme unter umständen auch ohne training deutlich dicker geworden.

[Daemonarch]

Hier muss ich dir leider die harte Wahrheit sagen..

Du muss leider DEN GANZEN Körper trainieren, ja die Beine gehören auch zum Körper..
Du musst wenigstens rudimentär etwas Zeit im Trainings und Ernährungsforum verbringen (die oberen Postings nennen sich Stickies und sind wichtig)

Und, jetzt wirds hart - 6 Monate Training sind gar nichts, selbst wenn du Jahre trainierst wirst du nicht Progressiv wachsen sondern immer wieder Rückschläge erfahren..

Wenn du damit nicht klarkommst hör besser jetzt auf und erspar dir die kommenden Enttäuschungen!


Glück auf!

[XS1CHT]

Irgendwann sind halt nurnoch langsam Erfolge zu sehen/zu spüren.

[HIGH society]

ja stimmt ich bin 16..
okay,ich trainiere auch beine rücken usw aber das man natürlich einem muskel wie dem bizeps einen optisch größeren teil zuspricht ist doch klar,man sieht ihn auch unterm tshirt..und mir geht es in erster linie um die optik und das ich mich einfach auch gut fühle wenn ich mir an meinen arm fasse und da ist einiges an muskeln da...
okay,aber was kann ich da jetzt dagegen unternehmen?

[selbstkritik]

Hey , wie schon erwähnt lies dir die "wichtig" stickies duch da erfährst du alles relevante zum Training ( Stichwort WKM)
aja und zum besseren Verständnis meine Miene als ich deine Beiträge begutachtete:

[Zebra_mit_Lepra]

Wenn ich mir die Bilder so ansehe, würde ich mal behaupten, daß du außer Bizeps nichts anderes trainierst.

[Sparrow7]

ja stimmt ich bin 16..
okay,ich trainiere auch beine rücken usw aber das man natürlich einem muskel wie dem bizeps einen optisch größeren teil zuspricht ist doch klar,man sieht ihn auch unterm tshirt..und mir geht es in erster linie um die optik und das ich mich einfach auch gut fühle wenn ich mir an meinen arm fasse und da ist einiges an muskeln da...
okay,aber was kann ich da jetzt dagegen unternehmen?