... ich würde dem kollegen dringend empfehlen, sich mittels vernünftiger literatur in dieses thema einzulesen.

es werden mal wieder alle möglichen "pumper-theorien" völlig sinnfrei zusammengewürfelt.

auch werden wieder mal irgendwelche hypothesen vom hörensagen als gesicherte wahrheiten verkauft, auf die dann ein trainingsplan aufgestellt werden soll.