Meine Daten: 33 Jahre, 181 cm und 75 kg. Die letzten 2 Monate habe ich aus Demotivationsgründen eine Trainings-Sommerpause eingelegt habe. KFA ist unbekannt.

Nützt Kreatin?
Stark eiweißhaltige Trinks habe ich regelmäßig zu mir genommen und vor stark kohlehydratreichen Trinks die Finger gelassen.