Zitat Zitat von HIGH society
zuerst bankdrücken
dann latzüge
dann so hantelhoch für die schulter,wisst ihr was ich mein
dann trizepsdrücken
dann scotcurls
dann butterflydings für die brust..
dann dieses runterziehteilm,wo oben zwei griffe sind,die dann runter..für n rücken..
dann hanteln ausgestreckt hochdrücken,für die schulter..
dann noch diese trizepsübung bei der man das eigene körpergewicht nach oben drückt..
dann noch hammercurls.
und zum schluss immer ne halbe stunde bauchmuskeltraining..
Wow. Das ist so mit Abstand einer der unsinnigsten TPs, die ich je gesehen habe.

Aber mal abgesehen davon zurück zu den wirklich interessanten Dingen des Lebens: Wie trainierst du jetzt genau nochmal deine Haare?