Ich würde auch den 3er-Splitt machen. Also bei nem Anfänger wachsen die Muskeln am Anfang so oder so. Dann darf meiner Meinung nach Bankdrücken nicht fehlen. Also mit wär dieser GK Plan viel zu wenig. Dann würde ich schon lieber den wkm machen. Da hast wenigstens noch BD dabei und Rudern.