WKM Plan

[SVV]

ich hatte vor ca 1 jahr mal gemacht, weis net ob des schon svv war...
aber ich mach das fuer mich, und muss niemandem was beweisen.
ausserdem fuehl ich mich viel zu duenn, fuer die kraft was ich habe.

[Milsani]

Scheizz doch mal auf Bilder.. Wer nicht an WKM und dessen effektivität glaubt, der soll nach völlig +überhöhtem Volumen trainieren. Und was ich an wkm schätze ist, dass es die wohl "athletischste" art zu trainieren sit. Die Körperkraft die man so aufbaut kann manacuh gut auf sein alltägliches Leben verwenden. Heben, Beugen, KZ etc sind einfach elementare Übungen die zu einer gesamt stärkeren physik führen. Und genau das ist das Ziel der meisten "Freizeitsportler" die sich aber cniht an Grundübungen ehrantrauen udn lieber jeden Muskel 10 mal Isoliert trainieren.

[maisli]

Scheizz doch mal auf Bilder.. Wer nicht an WKM und dessen effektivität glaubt, der soll nach völlig +überhöhtem Volumen trainieren. Und was ich an wkm schätze ist, dass es die wohl "athletischste" art zu trainieren sit. Die Körperkraft die man so aufbaut kann manacuh gut auf sein alltägliches Leben verwenden. Heben, Beugen, KZ etc sind einfach elementare Übungen die zu einer gesamt stärkeren physik führen. Und genau das ist das Ziel der meisten "Freizeitsportler" die sich aber cniht an Grundübungen ehrantrauen udn lieber jeden Muskel 10 mal Isoliert trainieren.

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