Zitat Zitat von Saitenspringer
Mein Gott, hier wird wieder Zeugs verzapft.
Hier mal ein paar Anmerkungen:
1.Nicht alles glauben, was in Büchern steht!!! Die Autoren verdienen damit ihre Kohle, schon mal daran gedacht? Natürlich wird da jeder Sch.eiß schön geredet!
2.Soviel ich weiß, hat einer der Autoren des Buches, der diese 11kg da zugenommen hat, einen übelsten Memory Effekt ausgenutzt und Medikamente benutzt, wo wir auch schon beim nächsten Punkt wären...
3.Ja, es ist möglich, Körperfett zu verlieren und gleichzeitig Muskulatur aufzubauen, allerdings nur in absoluten Ausnahmefällen: Blutiger Anfänger, Top-Genetik oder Stoff - und dann auch nur im begrenzten Maße.
4.Punkt 3 wird oft mit jedweder Reduktion des Körperfettanteils verwechselt, das ist aber Quatsch. Jeder Mensch kann seinen Körperfettanteil reduzieren und gleichzeitig massiver werden, indem er einfach Muskulatur aufbaut ohne Fett zuzulegen.
Punkt 3 siehst Du m.E. zu pessimistisch...