Ok also dann KH nur auf die nächste TE verschieben,gut.
Wie sähe denn eine Strukturierung des Plans aus,wenn Rücken und Schultern nicht an einem Tag sind?
Ist der Rest Wie ist des Plans denn dann ok?
Wie ist das denn jetzt mit den Pausen?
Also ich denke, dass die Muskeln genug Zeit für Regeneration haben.

gruß
bobbito