du müsstest die jungs sehen, sind würstchen, gross und dünn!!

egal...

naja, langhantel-shruggs is schon was anderes wie kreuzheben, kreuzheben

hab ich meine probleme und viele im studio machen es nicht mehr, weil diese

übung einfach mit viel gewicht saumässig weh tut, bei mir is das anders, ich kann

es nicht, kurze arme , keine ahnung, bin zu doof dafür...

aber mal sehen, schaff eh nur 60 kg, maximal 70 kg, dann is aus...