Ich dehne im Moment direkt im Anschluss nach einer TE, natürlich die Muskeln die ich auch in der TE trainiert habe. Ich verspreche mir davon einer Muskelverkürzung vorzubeugen und den Muskel zu entspannen sodass er wieder optimal regenerieren kann. Nun habe ich gehört das man erst am darauffolgenden Tag dehnen sollte. Wie macht ihr das ?