Kraftdaten

**RonnieDark** · 14.09.2009, 19:15

Haha doch ich strenge mich jetzt ganz doll an um von meinen 43,25 auf die 130 zu kommen

! Weisste dich kann ich irgendwie auch nicht ernst nehmen. Stell mir mal diese ''normalen'' Erwachsenen vor die ''hart'' arbeiten und LOCKER 100 Kg KH beim ersten versuch schaffen würden! Ich versteh deine Gleichung auch nicht, dass wenn man 130 KB macht umbedingt auch 200 KH? xD

**Dave M** · 14.09.2009, 19:24

Zitat von RonnieDark

Haha doch ich strenge mich jetzt ganz doll an um von meinen 43,25 auf die 130 zu kommen

! Weisste dich kann ich irgendwie auch nicht ernst nehmen. Stell mir mal diese ''normalen'' Erwachsenen vor die ''hart'' arbeiten und LOCKER 100 Kg KH beim ersten versuch schaffen würden! Ich versteh deine Gleichung auch nicht, dass wenn man 130 KB macht umbedingt auch 200 KH? xD

Also erstmal kann ich dir garantieren dass fast jeder kräftige Erwachsene 100 kg einmal vom Boden heben kann .. da gehört nicht viel zu.

Ich rede von großen kräftigen Typen , nicht von Hemden.

Ein 08/15 Bauarbeiter mit seinen > 100 kg hebt GARANTIERT die 100 kg vom Boden selbst wenn er die Technik nicht drauf hat. Mal sowas wie Rückenschäden aussen vorgelassen etc.
Von locker habe ich glaube ich nichts geschrieben .. natürlich ist das für die dann auch schwer.

Ich hab mit 15 Jahren bereits über 100 kg Kreuzheben gepackt .. und hab dann mal eben einen 16 Jährigen gesehen der genauso "leicht" war wie ich und 200 kg Kreuzheben gemacht hat. Und ich sag mal so mit 15 Jahren war ich n kleiner ziemlich dünner Junge

Die Kraftwerte bei Beugen und Heben hängen schon miteinander zusammen .. wenn man 130 einmal sauber beugt sollte man auch in der Lage sein so rund 170 kg wenigstens einmal heben zu können. 200 kg würden dazu aber auch noch passen.

**iron-maiden** · 14.09.2009, 19:50

in der zeit wär mehr drin gewesen

**RonnieDark** · 14.09.2009, 20:01

xD ja mit 12 hab ich auch schon mit 300 Kg Bankdrücken gemacht... horst ey

**Dave M** · 14.09.2009, 20:27

Zitat von RonnieDark

xD ja mit 12 hab ich auch schon mit 300 Kg Bankdrücken gemacht... horst ey

Immerhin ist an meiner Aussage alles wahr im Gegensatz zu deinen leicht frisierten Kraftwerten.

Der 16-jährige hat die 200kg auf einem Wettkampf gehoben (Landesmeisterschaft im KDK NRW ... müsste so 2002 rum gewesen sein ?) .. meine Bestleistung wo ich noch 15 war lag bei etwa 120-130 kg... und das haben mehrere Leute mit eigenen Augen gesehen. Ich hab allerdings mit 17 auch schon 130 kg auf der Bank gedrückt .. und zwar im Wettkampf d.h. mit sichtbarem Stopp auf der Brust und Warten bis zum Kommando und nix mit einfach hochwuchten

.. einfach so im Training hab ich auch damals 140 gedrückt.. und das sind Leistungen die belegt sind im Vergleich zu deinen Kniebeugen.

Also wer hier der "Horst" ist steht wohl ausser Frage..

**Dave M** · 14.09.2009, 20:50

Achja dieser 16 Jährige der 200 gehoben hat war kein absoluter Überflieger oderso ... wann hat Martin Wildauer aka shane nochmal die 300 kg gehoben ? Dürfte auch noch deutlich unter 18 gewesen sein oder ?

Nur als Denkanstoß

**MadNero** · 14.09.2009, 21:23

Und Dave_M sieht man das auch an

100kg hebt man wirklich schnell/sofort wenn man einfach stabil gebaut ist. In meinem neuen Verein, wo auch schon die Jugend regelmäßig Krafttraining hat, hebt niemand darunter.
130kg Beuge kommen allerdings erst viel, viel später. Kann ich auch nicht. Ziehen kann ich das locker.

Und im ersten Training 130kg aufzuladen ist nicht nur unglaubwürdig, das wäre schierer Selbstmord.

**Torgerz** · 14.09.2009, 22:30

wenn du wenigstens dein alter geschlecht und trainingsstatus hingeschrieben hättest...dann hätte das ja vllt noch einen sinn, denn du könntest dich ja einfach ma informieren ob das so normal ist in dem stadium, aber so ohne alles einfach kraftdaten? was willste da hören? für jemanden der das 2 jahre macht is das gut, für jemanden der das seit 30jahren macht is das schlecht also sowas....

leute gibts einfach nur verdammt s*chei*e doof