Wie war euer letztes Training?

[m0rtimer198]

sehr gut. mein selbst verschuldetes leistungstief ist vorbei, hab' brust und bizeps gut getroffen und hatte'nen sehr perversen pump. danach noch das mittlerweile obligatorische rotatorentraining. bin rundum zufrieden.

[BlaZn]

Clean & Press am Ende der Unterkörper Schnellkraft-TE ist keine gute Idee gewesen...

[Jin Rho]

Bank- und Schulterdrücken doof. Rechte Schulter tut aua. Muss mir wohl ma was gezehrt haben.

[Bonser]

Gestern erst relativ spät um 21.00 angefangen muss aber sagen dass es richtig geil war.
Konnte mich beim Kniebeugen, Bankdrücken und Militray Press steigern

[toromor]

Gestern Abend Oberkörper, war sehr gut. Konnte man fast wieder als Training bezeichnen.

[Sven1000]

Gestern Nachmittag Brust Bizeps Bauch gehabt.

Brust - absolut brutalen Pump gehabt...
Bizeps genauso - Gewichtssteigerung
Bauch, bis zum MV...aber geil.

Heute gehts weiter mit Lat, Tri, Schulter....das wird geil


Donnerstag kommen die Beine komplett u . KH... freu!

[Dr. Sardonicus]

das war kein training heute, das war eher behinderten-sport oder senioren-turnen.

aber immerhin: wieviele alte säcke kennt ihr, die mit nem mörder leistenbruch noch 150kg schieben?

fuck yeah!!!













ab und zu brauch ich das auch mal