versteh ich, dass die beine dicker werden, ist bei mir auch so...

hab das gleiche problem!!! hab vom fussi noch kräftige beine und jetzt durch trainieren is es noch heftiger geworden, fühl mich auch nich drin wohl...

versuche auch bei kniebeugen mehr aus dem bauch als aus den beinen zu heben weil mir das zu extrem wird brauche bei 175cm hösenweite 34 und bauchumfang 30 vll auch 32... aber find mal solche hosen! das is für den allerwertesten!

deswegen auch meine frage... gibt es ne alternative zu kniebeugen? find kreuzheben geht nicht so auf die beine...

ach ich trainieren nach dem wkm:

kniebeuge
bankdrücken
rudern

kreuzheben
liegestütze(kann leider keine klimzugstange anbringen)
military press

heidewitzka!