keine Weiterentwicklung(?!)

[ballermann.2009]

versteh ich, dass die beine dicker werden, ist bei mir auch so...

hab das gleiche problem!!! hab vom fussi noch kräftige beine und jetzt durch trainieren is es noch heftiger geworden, fühl mich auch nich drin wohl...

versuche auch bei kniebeugen mehr aus dem bauch als aus den beinen zu heben weil mir das zu extrem wird brauche bei 175cm hösenweite 34 und bauchumfang 30 vll auch 32... aber find mal solche hosen! das is für den allerwertesten!

deswegen auch meine frage... gibt es ne alternative zu kniebeugen? find kreuzheben geht nicht so auf die beine...

ach ich trainieren nach dem wkm:

kniebeuge
bankdrücken
rudern

kreuzheben
liegestütze(kann leider keine klimzugstange anbringen)
military press

heidewitzka!

[Domnl]

Mich würden wirklich mal Bilder interessieren. Könnten mal Ballermann und niknak einfach ein paar Bilder von ihren Beinen posten. Ich weiß wirklich nicht, wie man sich diese ultra krassen Beine vorstellen sollte, da es nicht in meinen Kopf geht, wie man bei 76kg auf 1,84 solche Klötze an den Beinen haben kann.

[ballermann.2009]

ich bin 175cm und wieg 80kg

sind ja nich pure muskeln, da fussi schon knapp 3 jahre her is... aber und dem "fett" pumpen sich ja die muskeln auf! was ich eigentlich nich so extrem will... da ich schon kräftige schenkel habe...

aber es wird ja immer gesagt, kniebeugen und kreuzheben sind ein muss!!!

gibs da keine alternative zu kniebeugen?

[Domnl]

ich bin 175cm und wieg 80kg

sind ja nich pure muskeln, da fussi schon knapp 3 jahre her is... aber und dem "fett" pumpen sich ja die muskeln auf! was ich eigentlich nich so extrem will... da ich schon kräftige schenkel habe...

aber es wird ja immer gesagt, kniebeugen und kreuzheben sind ein muss!!!

gibs da keine alternative zu kniebeugen?

Ja Blabla, zeig halt mal her die Schenkel!!!

Und nein, es gibt keine Alternative. Ich wieg auch 80kg auf 1,79 und ich hab absolut KEINE Probleme Hosen zu finden. Ich hab 34er Weite und Länge. Also irgend wie glaub ich einfach, dass ihr keinen Bock auf Beintraining habt....

[asrail]

Ja Blabla, zeig halt mal her die Schenkel!!!

Und nein, es gibt keine Alternative. Ich wieg auch 80kg auf 1,79 und ich hab absolut KEINE Probleme Hosen zu finden. Ich hab 34er Weite und Länge. Also irgend wie glaub ich einfach, dass ihr keinen Bock auf Beintraining habt....

Ist ja auch anstrengend

[Sparrow7]

Das mit den Hosen ist echt mal ne blöde Ausrede.

Probier halt mal Beinpresse...

[Daninjo]

Ich trainier auch keine Beine, da schwitzt man immer so ekelig und muss hinterher sein Ed-Hardy-Cap auswaschen, gnihihihi.

[ballermann.2009]

Ja Blabla, zeig halt mal her die Schenkel!!!

Und nein, es gibt keine Alternative. Ich wieg auch 80kg auf 1,79 und ich hab absolut KEINE Probleme Hosen zu finden. Ich hab 34er Weite und Länge. Also irgend wie glaub ich einfach, dass ihr keinen Bock auf Beintraining habt....

kollege, zu meiner besten zeit hab ich an der beinpresse (ganzkörper) 305kg gedrückt (mit einem kreuzbandriss in der reha), was meinst du wie geil mich das gefühl macht, wenn es in den schenkel brennt!!!!

nur das problem is was ich hab durch zwei kreuzbandrisse, das meine gelenk schon ordentlich was abbekommen haben! ich krieg auch gerad mal 2x22,5kg +LH auf die kette... hab leider kein powerrack, zieh mir die stange immer über meine bank auf die schulter, da mir vom boden das hochschleppen auf die schultern zu gefährlich is!

[rassekater]

Dicke Beine scheinen ja mittlerweile eine regelrechte Seuche geworden zu sein. Hoffentlich bleibt mir das erspart...

[Sparrow7]

Ich würde töten für dicke Beine!