also würdest du auch sagen ein Trainingsplan wie der über meinem würde mir besser tun? Also Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmis, Dips usw.? Kein Bankdrücken, kein Armtraining, Latziehen usw? Ich habe irgendwie das Gefühl das ich nach diesem Trainingsprogramm nicht so ausgepowert bin wie bei einem, mit vielen Übungen(!?).