Wie war euer letztes Training?

[BlaZn]

ging gut heute, Push tag war wohl ganz okay, wobei ich beim BD irgendwie versagt habe. :/

bin mir aber seit 3 wochen unschlüssig ob ich mit ~3 TEs pro woche nicht endlich mal komplett auf nen 3er split wechsle oder einen GK plan weiter nehme.
3er würde mich schon reizen, wäre ne nette abwechslung, aber ich steiger mich halt ganz gut im moment und will nicht das das wachstum stoppt wenn ich eine muskelgruppe nur noch 1mal / woche belaste.

vllt geb ich ihm einfach mal einne chance.

Never change a running system.

[m0rtimer198]

hammer TE heute!
rücken: nach 3 oder 4 wochen pause wegen rückenschmerzen endlich wieder KH und gleich richtig brutal eingestiegen. danach noch mit klimmzügen, ziehen im UG und t-bar-rudern das letzte aus meinem rücken rausgeholt. top power, top pump!
trizeps: den TP heute etwas umgestellt und das war auch gut so. hab' den trizeps total zerstört, freu' mich jetzt schon auf den MK morgen.
danach noch schön rotatorentraining, so langsam zeigt das auch gute wirkung.

[Sven1000]

Heute extrem geil.

KH und KB und Waden zerballert....unglaublichen Pump gehabt.....

[toromor]

Heute Beine-Tag. Sauber rangeklotzt. Ohne Wenn und Aber. Waden vernichtet. End of Line.

[Fliegenklatsche]

Nach Erkältungspause das erste Mal wieder -
hab ich mich heute noch recht schlapp gefühlt.

[m0rtimer198]

wunderbar hartes beintraining mal wieder, komplett zerstört, bin fast aus dem studio gekrochen am ende!

[saufkuh]

War auch sehr gut, Bankdrücken kann erhöht werden nächstes mal