Ergebnis 1 bis 9 von 9

Thema: Trainingsplan

Hybrid-Darstellung

  1. 16.09.2009, 17:24 #1
    ag1m
    ag1m ist offline
    Sportstudent/in Avatar von ag1m
    Registriert seit
    28.02.2009
    Beiträge
    1.188
    TE1:

    Kniebeugen
    Klimmzug mit engem Untergriff
    Dips od. Bankdrücken

    ca. 4 Tage Pause


    TE2:

    Kreuzheben od. Rudern vorgebeugt
    Military Press
    Wadenheben

    ca. 4 Tage Pause

    Je ein Satz mit Intensitätstechniken ala RPT-Wdh., Statische Kontraktionen, Intensiv-Wdh. usw. usf.

    Ob du Erfolg hast kann dir keiner sagen, da hilft nur ausprobieren
    ZitierenZitieren
  2. 17.09.2009, 17:28 #2
    huih
    huih ist offline
    Neuer Benutzer
    Registriert seit
    14.09.2009
    Beiträge
    6
    danke dir ich werds auf jeden fall mal ausprobieren^^
    lg
    ZitierenZitieren
« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Ähnliche Themen

  1. Mein Trainingsplan. WKM Trainingsplan
    Von Thomson88 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 09.11.2013, 17:58
  2. Bewertung Trainingsplan und Veränderung Trainingsplan
    Von süßafratz im Forum Anfängerforum
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 01.03.2011, 14:52
  3. Aktueller Trainingsplan / Umstellung neuer Trainingsplan
    Von nuller im Forum Klassisches Training
    Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 03.04.2010, 20:07
  4. Mein Trainingsplan - neuer Trainingsplan
    Von Dude10 im Forum Klassisches Training
    Antworten: 5
    Letzter Beitrag: 23.07.2009, 23:00

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  

Foren-Regeln
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

15 % Sofort-Rabatt beim Einkauf
exklusive Angebote
Produktneuheiten
Rabattaktionen
News & Trends
Gewinnspiele