Trainingsplan für einen absoluten Anfänger

[larsS]

...wenn du Angst hast, dass die Reckstange nicht hält, legste dir eben ne Matratze drunter ...aber warum sollte die nicht halten,wie viel wiegst du denn?Also mich hält die mit meinen 80 Kg problemlos,20 Kg Zusatzgewicht sollten auch kein problem sein...wenn du sehr Breite Türen hast,halten die allerdings nicht so viel...und bei Holztüren geht es auch nicht so gut,da würde ich was zwischen machen,sonst könnte die Tür, wenn du die Reckstange richtig festdrehst,unter Umständen beschädigt werden.

[larsS]

...das ist klar, dass du dicke Arme und nen Six-Pack haben willst,trainier trotzdem alles!! ...und sag bescheid, wenn du n besseres Forum gefunden hast#popcorn

[larsS]

also mit 63 Kg wirst du wohl auch mit dem billigsten Türreck keine Probleme haben...such dir aber auch eine Übung, mit der du deine Beine trainierst (dann wird dich auch keiner mehr Discopumper nennen )