die meisten us pros tranieren eher schnell und meist mit kurzen bewegungen.
immer wenn ich mal us seiten empfohlen habe hiess es ,dabei kann man man nichts lernen.
ich lerne nur von solchen videos.
den quatsch disco pumper,edle sportler oder berufsbbler sind alle verschieden kann ich nicht mehr hören.
alle wollen dasselbe: muskulös und klasse aussehen.