Moin,


Also bei uns sind Brote, das gute Alte Graubrot... Ich nehme Rapsöl zu meinem Quark, dazu haue ich mir Kaffe, Süßstoff und folgendes: Apfel, Birne, Sonnenblumenkerne, Banane, Papaya usw rein... Das was ich gerade in meiner Obstschale habe. Ein halber Apfel, ist eigentlich immer drinne. Dazu kommt dann halt noch irgendwas anderes dazu. Deswegen, bin ich auch froh, dass es Kaloma gibt. Das Programm, gerade mit den Zusätzen, ist schon klasse.


Also, von meiner Ernährung generell, geht es eigentlich. Ich bin jetzt seit 4 Wochen auf 88kg. Schwankt ab und an mal um ein Killo, aber nicht nennenswert. Mein Bauch wird kleiner, die anderen Körperteile größer. Vorallem, sehe ich langsam meine ganzen Adern wiederkommen, das freut mich irgendwie

Aber trotzdem Danke, für deine Tipps Werde mal eine Umstellung versuchen. Ab nächster Woche... Weil die 88 - 90kg können erstmal eine ganze Weile so bleiben.


Mantis