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Ok, dann werde ich mir sowas zu legen. Danke für die Info 
Noch eine Frage zum Abschluss. Ich trainiere beim Bankdrücken die Maximalkraft,
bau ich trotzdem Brustmuskeln dadurch auf? Mir geht es primär um die Kraft,
aber ich habe gelesen dass auch bei Maximalkrafttraining Muskelhyphertrophie
auftritt. Und in Kombination mit Arnold Dips sollte da schon was wachsen oder?
Gruß
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Sportstudent/in
Nicht Kreuzheben vor Kniebeugen!
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Danke für den Tipp! Gerade gelesen, dass sonst das Verletzungsrisko steigt.
Könnte mir jemand noch die obrige Frage beantworten bitte?
lg
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BB-Leicht-Schwergewicht
Klar bauste dabei auf 
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Was sind arnold dips?
Ich lese hier ständig irgendwelche Übungen wo einfach ein Arnold davor gehängt wird und dann sit es ne andere übung
gibts evtl nen link doer so? unterschied zu normalen dips?
edit: hab mal danach gesucht...
Hast du keine andere Dipmöglichkeit? m.M.n. wären doch die gewöhnlichen Dips die bessere Variante? vorallem wenn es dabei darum geht die Brust zu treffen ?!
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75-kg-Experte/in
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