Der Bankdrücker-Thread

[Big_stev]

vor 3 monatan angefangen mit Langhantelstange ( wieviel wiegt die eig von mc fit ? xD ) + 10 Kg 10Wh jetzt noch 3monaten Stange + 30 Kg 15WH * Unzufrieden*

[Iulius]

beim ersten mal mit der Langhantel (vorher mit kh trainiert) waren es 50*10.

Leider hat sich seitdem nicht viel getan...derzeit sind es 70*14, mal sehen wie weit es geht bis ich unter 10wdh falle.

BD ist einfach ne beknackte Übung fürs homegym ohne sicherheitsablage.

[schocklaade]

angefangen mit knapp 40kg
heute 90kg x 6

[Bertil Fox]

Einfach immer einmal mehr als Ihr

[AD26]

angefangen mit max.50kg
heute max.um die 115kg

[unequipped]

1968 (15 jahre, geschätzt) 45 kg
1972 85 kg
1976 (22 jahre, start) 100 kg
1978 150 kg
1983 200 kg
1993 235 kg
2008 (55 jahre) 220 kg

[Matapolo]

BD ist einfach ne beknackte Übung fürs homegym ohne sicherheitsablage.

Heul nicht so rum , kauf dir eine , bau dir eine oder roll die Langhantel einfach übern Bauch ab wenn sie dir auf der Brust liegen bleibt .

In deinen Gewichtsbereichen geht das locker !

[Drarak]

Mit 16 Jahren 1x50kg.

Jetzt mit 38 Jahren habe ich im Juni 2x150kg gedrückt......bin aber auch fett wie ein Otter!

[w.dll]

mit 50kg angefangen, mittlerweile bei 90kg x 7

[m0rtimer198]

vor ziemlich genau einem jahr nach 10 jahren pause wiederangefangen mit 10x60kg, jetzt bin ich bei 6x110kg.