Zitat Zitat von Iulius

BD ist einfach ne beknackte Übung fürs homegym ohne sicherheitsablage.
Heul nicht so rum , kauf dir eine , bau dir eine oder roll die Langhantel einfach übern Bauch ab wenn sie dir auf der Brust liegen bleibt .

In deinen Gewichtsbereichen geht das locker !