Trizeps wächst nicht mehr

[Panda23]

1. Wie alt bist du und wie lange trainierst du schon?
2. Was für Übungen machste noch, die den trizeps mitbelasten (Bankdrücken Frontdrücken ect)?

[DerMitDerHantel]

1. Wie alt bist du und wie lange trainierst du schon?
2. Was für Übungen machste noch, die den trizeps mitbelasten (Bankdrücken Frontdrücken ect)?

1. ich bin 20 und trainiere seit einem jahr
2. andere übungen wären BD, frontdrücken und KH-drücken

[Jin Rho]

1. ich bin 20 und trainiere seit einem jahr
2. andere übungen wären BD, frontdrücken und KH-drücken

Geduld du musst haben junger Padawan.
Im ersten Jahr hungert der Körper nach training und dementsprechend gut sind die Erfolge. Danach wird es immer schwieriger.
Allerdings bist du auch erst 20. Kenne einige bei denen ging es mit 21-22 erst richtig weiter. Dann soll das Körperwachstum auch endgültig abgeschlossens sein.
Ansonsten einfach mal jeweils 3 monate testen. Mal ne WEile weniger und sehen wie es wirkt. MAl ne weile intensiver. Oder mal ne Übung tauschen.
BB ist ein Sport der JAhre und Jahrzente.