also, hier ein bild mit gerade mal 60kg oder 60,5kg...weiß nimmer genau, auf jedenfall deutlich unter 61.
was man hier gut sieht - da wusste ich noch netma, was kreuzheben is hehe^^


zum vergleich dazu etwa 67-68kg und weniger fettgehalt:


ebenfalls 67-68kg, man sieht schon dass ich hier bereits mit kreuzheben begonnen hab:


rücken unangespannt, aber stramm stehend, mit 67kg:


hier müsstens zwischen 66 und 67kg sein, hab leider nix dabeistehen, aber dem datum nach muss es so sein...leider noch mit etwas speckigem bauch ;/


aber die ganz aktuellen eben donnerstag oder freitag, hoffe mit denen konnte ich einige zweifel zumindest vorerst beseitigen ...