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in der aktuellen flex steht drin, dass die bizeps-spitze durch enge lh-curls besonders trainiert werden soll  ob es stimmt und wie viel besser das ist als schulterbreit, keine ahnung^^ kann ja mal jemand ne langzeitstudie von 3jahren oder so dürchführen XD
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hungrig
Genetik. Ich persönlich finde den "langen" Bizeps besser, sobald genug Masse drauf ist. 
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 Zitat von hennegpunkt
in der aktuellen flex steht drin, dass die bizeps-spitze durch enge lh-curls besonders trainiert werden soll ob es stimmt und wie viel besser das ist als schulterbreit, keine ahnung^^ kann ja mal jemand ne langzeitstudie von 3jahren oder so dürchführen XD
die sz-stange kann besser mit engen griff packen.
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