Zitat Zitat von keamo
Nö...............
agree

ich futter den magerquark mit nen bissl milch untergerührt ... habe kein gesteigertes durstgefühl danach.

4L sind übrigens schon fast zuviel, wenn du nicht noch anderen sport oder kardio zu deiner Kraft-TE machst. ich selbst schwitze schon sehr schnell und viel - 3L an trainingstagen sind für mich optimal ... noch mehr wasser und ich fange an mir mineralien aus dem körper zu spülen...