Letzter Kraftdreikampf wettkampf

[anjin23]

Dran bleiben! Deine Leistung ist gut, allein schon weil Du sie auf der Bühne erbringst! Von den Schönwetter-schwätzern gibts genug! Nichts übers Knie brechen, startest hofftl. auch bei DM Jugend? Solange Du das noch kannst!

[Rick321]

Dran bleiben! Deine Leistung ist gut, allein schon weil Du sie auf der Bühne erbringst! Von den Schönwetter-schwätzern gibts genug! Nichts übers Knie brechen, startest hofftl. auch bei DM Jugend? Solange Du das noch kannst!

ja dieses jahr auf der kreuzheber meisterchaft am 12.12

glaube in der gewichtsklasse bis 75 liegt der rekord bei 230 kg will versuchen den zu knacken
was muss man na so an sätze machen um des zu verwirklichen also ich hab dacht 210kg ; 220kg und dann voll durchdrehn und 135 oder so gehen ^^

aber im training mhm ka 220kg 2+1?? also erst wegziehen ablassen(aber in der luft bleiben) nochmal ziehen ablassen und dann einen ganz normal mit max pause 5 sekunden also nur einmal luft holen dann müssten 235 gehn odeR??

also wo ich die 185 gezogen hab habe ich 160 2+1 gezogen zur zeit schaffe ich die 170 3 mal locker...

ja bin aber leider nur noch dieses jahr jugend dann wirds hart ^^

[unequipped]

top

wäre ja schön, wenn du jetzt 20 jahre trainieren könntest, ohne dich allzusehr zu verschleißen.
also nicht übermütig werden.

[anjin23]

-75,0 Leon Koschnik AC Rüdersdorf 240,5 18.11.2006 Randersacker
-82,5 Michel Köhler SG Chemie Wolfen 235,0 15.11.2008 Lauchhammer

sind die jugenrekorde... Du musst dazu mind. 235,5 bzw 241 ziehn. Wie, das ist Deine Sache... ich würde damit anfangen, aber das ist nicht jedermanns Ding... also wohl 215-225-235,5...

wenn Du nächstes Jahr 18 wirst, bist dann auch noch Jugend! Hast also noch ein Jahr Zeit!

Warum machst DM KDK in Bautzen nicht mit?? Meldeschluss ist übermorgen!!!

[Baddestbench]

Bei den Kniebeugen würde ich die Hantel etwas weiter runter/hinter legen und mich vor dem Versuch mehr konzentrieren, nicht rangehen, schwupps rausheben und los! ; )

[Rick321]

schauts euch mal an vor ein paar wochen hab ich 160 3 mal geschafft da hab ich im wettkampf 185 gezogen

was wäre dann mit 170 kg die maximal vorstelbare leistung? hab 5 WH gemacht

schauts euch mal an
wäre cool

http://www.youtube.com/watch?v=9nuKBBRqhic

grüße
rico

[sluthardt]

schon mit verbundenen augen könnte ich dir sagen dass dieser stil nicht gut ist. man hört die hantel deutlich ! aufprallen und ohne augenbinde sieht man es. walter schrieb doch du sollst dich nicht verschleisen. manchmal ist es gut das ego zurückzuschrauben und auf den körper zu achten und villeicht auch mal auf ihn zu hören wenn dann die schmerzen mal kommen. desweiteren finde ich einzelwiederholungen vom boden besser für kdk weil beim wk werden ja nciht deine wiederholungen gezählt die du ohne absetzen hinbekommst.


freundliche grüße Sascha