des sowieso fang jetzt langsam an so alles mit 20 wiederholungen dann sehe ich ja weiter aber meine frage gilt eigentlich wenn ich wieder richtig drin ob ich mir dann eine deca kur gönnen kann oder nicht
Was soll die Frage. Die Risiken eine Deca Kur sind genau gleich wie immer.
Wenn du einfach sehr schwer trainierst, wirst du dir warscheinlich wieder die Bandscheibe killen.
bei richtiger Technik und den richtigen Übungen killt man seine Bandscheibe nicht sondern schützt sie .
Also lieber die richtige Technik als den falschen Stoff
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Zitat von Bertil Fox
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