Zitat Zitat von ToyMachine
Sorry aber wer Euch mit 15 Jahren schon an hohe Gewichte läßt gehört erschlagen.
Ihr steckt im Wachstum und das könnt ihr Euch mal ordentlich durch Fehltrainieren mit zu viel Gewicht, falsche Körperhaltungen etc. versauen.

Ich würde lieber noch was warten, bevor ihr Euch die Knochen kaputt macht.
Wenn ich die ganzen Kiddies bei uns sehe, die immer schön aus dem Rücken raus trainieren, frag ich mich wo das bei denen hinführen soll.

SAFETY FIRST ...
also ich bin sogar nochn jährchen jünger aber wen man mit jemand erfahrenen trainiert oder die übungen unter anleitung schon oft gemacht hat warum soll man dan nich richtig belasten dürfen mit genug gewicht ich meine jez nicht das ich auf die bank 150 kg raufballer und mir dan nen bruch hebe sondern bei ganz normalen 80 kg meine sätze mache^^