Zitat Zitat von Ballogroldo




1. Da wollte ich mal wissen ob es wirklich so schlimm ist Cardio vor oder nach dem Training zu machen und ob es einen großen unterschied macht es am Trainingstag zu machen oder an einen anderen Tag.



Gruß Ballog
Warum willst du Cardio vor oder nach dem Training machen...wenn man intensiv Trainiert stellt sich eigentlich gar nicht die Frage...also ich könnte nach dem Training kein Cardio mehr machen...vor dem Training könnte vlt. so 10 Minuten machen um den Kreislauf in Schwung zu bringen.
Also wenn Cardio besser an Trainingsfreien Tagen.
Gruß Lars