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Men`s Health Abonnent
 Zitat von Grammostola
Der Topicstarter 
naja er hat nur "stehend" geschrieben - nicht Aufrecht 
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Er hat das VORGEBEUGT vergessen !!!
SKANDAL!
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Men`s Health Abonnent
Ich würde von allen 3 Übungen, LH Rudern favorisieren, da es eine Grundübung ist und richtig ausgeführt auch nicht schädlich für die Schultern, nicht zu verwechseln mit aufrechten Rudern, welches ja primär eine Schulter Übung ist!
Aber Tbar hat einen ähnlichen Effekt, sind aber andere Griffvarainten möglich.
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