es ist normal das du kein kater, bekommst dein körper gewöhnt sich an das training. Wenn du kein muskelkater hast , heist es nicht gleich das dass training nicht intesiv genung ist. Ich bekomme manchmal ein kater wenn ich mein TP umstelle, übungen die ich noch nie gemacht habe, oder übungen in der ich die wdh gesteigert habe. Du kannst auch in einem langsameren tackt trainieren.