Bauch wegtrainieren ?

[Grammostola]

habe hier nochnicht so den durchblick ! ich achte nicht besonders auf ernährung ! was ist denn Cardio ?

Ausdauertraining, aber es geht auch ohne.

Das allerwichtigste ist eine entsprechende Ernährung. Ohne die geht garnichts. Weder Muskelauf, noch Fettabbau.

normales training ist für mich (brust/schultern/bizepz/trizeps/rücken)

Ahja, und die andere Hälfte deines Körpers? Wann trainierst du die? (und komm mir jetzt blos nicht mit Fußball o.ä. )

Waden, Hintern, Beinbeuger und Strecker?

dann verliere ich ja Gewicht / kg , ist das so gut für mein muskel trainings programm ?

Glaubst du vielleicht, daß Fett schwerelos ist?

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