Zitat Zitat von Bertil Fox
Ich versuch es nochmals anders zu veranschaulichen.

Ich Drücke 140 KG auf der Bank und hebe 180kg. Trotz dem trainier ich Bizeps auch manch mal mit 12er KH.

merkst du was?

Was erwartest du denn, dass du nach paar Monaten 50kg mehr curlst oder was?
aber der threadstarter drückt sicherlich 180kg und hebt 240kg. da kann er natürlich nicht mit 12kg curlen. ich kann ihn da schon verstehen...