etwas unübersichtlich.

Summe - 2242,0 kcal 161,51 g 284,67 g 46,51 g 33,02 g 23,7 BE
Habe nur diesen Satz gelesen. Für den Muskelaufbau fehlen dir Kalorien!
2200 Kcal braucht ja schon ein normaler Büromensch um überhaupt leben zu können. Für den Museklaufbau brauchst du ( je nach Tätigkeiten wie Schule / Arbeit usw) eine Menge mehr!