Das bin ich ...

[Sasin]

einfach nur ärgerlich warum grade du mit so einer passablen form nur so ein foto reinstellst :P

beine rücken arme rein!

defi sieht gut aus , bauch sieht was man sieht schön aus , brust etwas schmal

du trainierst seit 2004 und hast solche kraftdaten??? ich würde malmein training überdenken

[newcomerstar]

einfach nur ärgerlich warum grade du mit so einer passablen form nur so ein foto reinstellst :P

beine rücken arme rein!

defi sieht gut aus , bauch sieht was man sieht schön aus , brust etwas schmal

du trainierst seit 2004 und hast solche kraftdaten??? ich würde malmein training überdenken

bankdrücken als satzgewicht geht doch in ordnung...aber wenn ich mir die brust anschaue dann muss ich sasin recht geben ,
kreuzheben auch nicht so toll
und wenn die kniebeugen richtig tief sind sind 100 im satz doch vollkommen in ordnung
nur komisch 100kilo kb und nur 110kh?

[Sasin]

bankdrücken als satzgewicht geht doch in ordnung...aber wenn ich mir die brust anschaue dann muss ich sasin recht geben ,
kreuzheben auch nicht so toll
und wenn die kniebeugen richtig tief sind sind 100 im satz doch vollkommen in ordnung
nur komisch 100kilo kb und nur 110kh?

ehm entschuldige aber wir haben wohl andere vorstellungen vom durchschnitt , 100kg im satz KB ist einfach witz nach der trainingszeit , 90kg bankdrücken naja , und kreuzheben ist wirklich wenig

[newcomerstar]

ehm entschuldige aber wir haben wohl andere vorstellungen vom durchschnitt , 100kg im satz KB ist einfach witz nach der trainingszeit , 90kg bankdrücken naja , und kreuzheben ist wirklich wenig

ups hab mich verlesen hab nicht gesehen dass er schon seit 2004 trainiert.
ja da würd ich mri auch langsam gedanken machen was da nicht läuft

[KCEK]

würde malmein training überdenken

wer sagt denn, dass ich das nicht permanent tue?

[^chris]

also über 5 jhre training und dann so miese kraftdaten, kreuzheben packt man meiner meinung nach spätestens nach nem jahr 150kilo...
sieht besser aus als es ist, aber viel kann man zu diesem schnappschuss auch nicht sagen
jedenfalls viel zu wenig für 51/2 jahre

[SVV]

also über 5 jhre training und dann so miese kraftdaten, kreuzheben packt man meiner meinung nach spätestens nach nem jahr 150kilo...
sieht besser aus als es ist, aber viel kann man zu diesem schnappschuss auch nicht sagen
jedenfalls viel zu wenig für 51/2 jahre

komsich, dass das bei den meisten nicht hinhaut.

[Malle]

also über 5 jhre training und dann so miese kraftdaten, kreuzheben packt man meiner meinung nach spätestens nach nem jahr 150kilo...
sieht besser aus als es ist, aber viel kann man zu diesem schnappschuss auch nicht sagen
jedenfalls viel zu wenig für 51/2 jahre

...sprach das Oberhemd. Es ist immer wieder erstaunlich zu sehen, was für Kommentare hier einige Leute abgeben, die von nix ne Ahnung haben, aber trotzdem ihren Senf dazu abgeben wollen. 150KG Kreuzheben nach einem Jahr Training (spätestens)...die Sehnen und Bänder werden es einem danken, wobei das selbst kräftemäßig (bei korrekter Ausführung) schwer zu schaffen sein sollte.
Würde mal gerne sehen wie dein schmaler Körper die 150KG hebt beim Kreuzheben...

Für knapp 6 Jahre ist das eine absolut akzeptable Form! Wenn die Brust noch kommt ist das nen guter athletischer Körper. Also immer weiter so!