ich mag frenchpress sehr, habe es aber bis jetzt sz-trizepsdrücken genannt hehe^^

die frau(?^^) da macht es schon sehr perfekt, gefällt mir gut, hat jedoch nen extremen winkel im ellbogen, da hat denk ich fast jeder probleme damit.

ich mach ne kleine abwandlung dieser übung indem ich unten leicht in ne überzugbewegung mitgehe, jedoch kontrolliert, da hält den winkel kleiner und man merkt absolut nichts unangenehmes im ellbogen!

allerdings geht dieser positive effekt auch flöten, wenn man das gewicht unkontrolliert hinablässt und dann wieder mit viel schwung hochzerrt, das verfehlt auch den sinn der übung und is kontraproduktiv.

in dem fall hier bei richtiger ausführung (taufe ich konstruktives abfälschen) eine gute alternative!

wer völlig gegen solche abwandlungen is, der kann getrost auf enges bankdrücken oder reverse benchpress zurückgreifen, das sind auch top übungen!
dips dürfen wir natürlich auch nicht vergessen, aber auch da sollte nich mitgewackelt werden und in jeder wiederholung der winkel geändert werden...