16 Jähriger will mit Krafttraining beginnen

**Tom1994i** · 02.10.2009, 20:52

ich glaube, dass du direkt loslegen kannst, auch mit mehr Gewicht. Bin auch ers 15 und trainiere mit einem gewicht, was ich 10 mal schaffe. Allerdings bin ich auch ein bisschen größer.

**poow** · 02.10.2009, 21:44

hab ich dich nicht vorhin im 3board gesehn ?

**CopaX** · 03.10.2009, 00:31

Ab 15 Jahren kann man volle Kanne trainieren!, glaubs mir einfach, habs schon in zig Artikeln gelesen, google die Problematik einfach mal .

**boete** · 03.10.2009, 01:00

Zitat von CopaX

Ab 15 Jahren kann man volle Kanne trainieren!, glaubs mir einfach, habs schon in zig Artikeln gelesen, google die Problematik einfach mal .

So ein Quatsch

Poste doch mal deine Artikel bzw. die Quelle, besonders der Absatz "volle Kanne" wuerde ich gerne sehen.

**hakan213** · 03.10.2009, 03:00

Muss Copax zustimmen... alles was man als "ausgewachsener" bbler beachten soll, sollte er auch beachten und sonst seh ich keine probleme.. meine meinung

**greed** · 03.10.2009, 10:43

Vorsicht is trozdem geboten

**Milsani** · 03.10.2009, 10:58

dito. außerdem moderate gewichte, was sich aber ohnehin von allein geben wird, da jugendliche meist nicht so stark sind ihre gelenke deutlich überzubeanspruchen denke ich.
Trotzdem vllt nicht am limit trainieren, soll heißen max-versuche müssen nicht sein, clustern wäre ne gute möglichkeit etc.

ansonsten saubere technik und ran ans eisen! moderate gewichte heißen ja nicht, dass man nicht vollg as geben kann.

mfg