Die gehts also nicht primär um Kraftsteigerung, sondern um Muskelwachstum? Wenn das so ist, dann solltest du ins bodybuilding Unterforum wechseln. Wie dick meine Deltas sind ist mir total Blunzn, hauptsache sie haben Dampf.
Was hat das denn mit der Technikfrage zu tun oder ist die bei niedrigen Wdhs anders? Wäre mir neu.

MfG
M.