ach *******e, hab gestern vom studiochef, der auch bodybuilder war vor jahren, mal meine umfänge erneut messen lassen, der kommt überall besser ran und trifft auch die punkte mit dem meisten umfang

dabei kam folgendes raus:
-hab keine 39er waden, sondern nur 38er... spätestens jetz muss ich ma loslegen, was für wadentraining könnt ihr mir empfehlen?

-arme sind ebenfalls nicht 39, sondern jeweils 40,5cm... (wenigstens etwas positives) (jetz fallen die unterarme mit nur 33cm aber nochmehr im vergleich ab!!)

brust angespannt (konnte ich jetz ma machen) - 112cm


die restlichen werte hab ich glücklicherweise richtig gemessen!
zum glück bei den oberschenkeln nich nach unten hin geirrt und bei der taille auch nich zuwenig gemessen =)

schönen feiertag noch,
proximo.