also ich denke an eiwess hab ich genug laut kalomere

hab ich 280 eiweiss 320 kh und 18 fett

aber ich nehme an tagen wo ich nicht trainiere 120 kh weg weil sonst die waage bei mir explodiert

wozu dient das fett beim muskelaufbau? ich dachte die bodubuilder essen kein fett