T-Bar Rudern

[MrAmerica]

Ich verwende sowas, mit einer Langhantel + einem V-Griff für enges Rudern.


Hantel mit Mauer geht auch siehe http://www.youtube.com/watch?v=qHvN5_lS2CA

oder im Eck siehe http://www.youtube.com/watch?v=MO3aD...eature=related

lg

MrA

[Hiroshige]

Packe das hier mal wieder aus.

Würde auch gerne T-Bar Rudern machen. Es ist nur so, dass das hintere Ende der Stange nicht fest fixiert ist. Was kann man da tun? Weil wenn ich dann anfange springt das hintere Ende hoch.
Wie kann man das beschweren etc.?

Trainiere nicht daheim, also kommen bauliche veränderungen nicht in frage.

Edit: Hab grad in dem Video gesehen, da wird eine Kurzhanteln hinten drauf gelegt. Muss ich mal probieren.