wie stark springen die buachmuskeln eigentlich von alleine ein ?
ich mein der körper weiß schon "oh jetzt dieser haltung (der richtigen haltung!), da müssen die bauchmuskeln einfach".
schon wegen dem druck.

meine.. bei RICHTIGER haltung/technik stabilisieren die bauchmuskeln doch so schon ganz gut, ohne extra anspannung. oder ?